Ổi là loại quả rất phổ biến biến của nước ta. Đây là loại quả không chỉ ngon và còn rất thơm. Đặc biệt là có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy vậy bạn có thực sự hiểu rõ về quả ổi. Ăn ổi có nóng không? Cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
Contents
Ăn ổi có nóng không?
Theo Đông Y
Ổ là loại quả có vị ngọt dịu do đó nhiều người khi ăn nghĩ rằng đây là loại quả có tính mát hoặc tính bình. Tuy nhiên nếu theo đông Y thì đây là loại quả có tính nóng. Do trong Đông Y thì chia độ hành nhiệt của thực phẩm thành 5 mức đó là: Nhiệt (nóng), ôn (ấm), bình (trung bình), lương (mát) và hàn (lạnh). Trong đó ổi là loại quả có tính ôn (ấm). Do đó mặc dù đây là loại quả có vị ngọt dịu tuy nhiên bạn cũng không nên ăn quá nhiều. Đặc biệt với những người có thể trạng ôn nhiệt không nên ăn loại quả này trong những ngày nắng gắt.
Theo Tây Y
Đối với các chuyên gia dinh dưỡng thì không có loại hoa quả nào gây nóng hoặc gây mát. Tất cả chỉ dựa vào lưu truyền dân gian. Theo đó trái cây được chia thành hai loại là loại ít đường và loại nhiều đường. Đối với ổi thì đây là loại quả có lượng đường khá ít. Minh chứng rõ ràng rất là khi bạn xay làm nước ép thì có vị ngọt nhẹ, nhiều quả có vị chua, chát. Do đó theo Tây Y thì bạn hoàn toàn ăn loại quả này mà không cần lo đến việc mình bị mọc mụn hay nóng cơ thể.
Tác dụng của trái ổi
Ổ là loại quả rất bổ dưỡng, có tác dụng với sức khỏe con người như là:
Giảm ho
Từ lâu thì ông cha ta đã sử dụng ổi để chữa ho. Nước ổi có tác dụng trị cảm, giảm ho. Trong ổi chứa nhiều loại Vitamin và sắt giúp ngăn ngừa cảm cúm.
>> Xem thêm:
Quả Muỗm là quả gì? Quả quéo, quả muỗm và quả xoài có gì khác nhau.
Chuối tây là chuối gì? Ăn chuối tây có tác dụng gì?
Đẹp da
Quả ổi chứa lượng lớn chất chống oxy hóa cùng Vitamin giúp làm đẹp làn da của bạn. Chất chống oxy hóa như là tấm khiên giúp làm giảm sự lão hóa của làn da, làm mờ các nếp nhăn. Dung dịch chiết xuất từ ổi cũng giúp hỗ trợ điều trị mụn.
Phòng ngừa ung thư
Trong lá ổi có nhiều chất giúp ngăn ngừa ung thư. Trong ruột quả ổi có hàm lượng lycopene lớn, Folate trong quả ổi cũng có tác dụng hỗ trợ, ngăn ngừa ung thư dạ dày.
Giảm cân
Nếu bạn muốn giảm cân thì ổi chính là loại quả dành cho bạn. Trong mỗi trái ổi chỉ có khoảng 37 calo nhưng đã cung cấp 12% lượng chất xơ cần thiết cho một ngày. Do đó khi ăn ổi ta sẽ hấp thụ được ít calo nhưng cảm thấy no lâu. Ngoài ra, trong quả ổi có nhiều vitamin và chất khoáng giúp cho cơ thể của bạn không bị mất đi quá nhiều chất dinh dưỡng. Đặc biệt đây là loại quả có vị khá ngon, phù hợp với nhiều người sử dụng.
Hỗ trợ đường huyết
Đối với những người bị bệnh tiểu đường thì lá ổi và quả ổi có tác dụng rất tốt khi giúp hỗ trợ làm giảm lượng đường glucose trong máu. Tuy nhiên vỏ ổi lại không tốt cho đường huyết. Do đó đối với những người bị tiểu đường khi khăn thì nên gọt bỏ vỏ.
Ngừa cảm lạnh
Một quả ổi tươi hay một ly nước ép ổi có tác dụng rất tốt cho cơ thể. Ổi giúp làm giảm nhẹ các triệu chứng cảm lạnh như là long đờm, giảm ho, thông đường hô hấp. Đặc biệt hàm lượng vitamin C cao và các chất chống oxy hóa, điện giải giúp cơ thể không bị mất nước.
Tốt cho huyết áp
Với những người bị cao huyết áp hoặc mắc các vấn đề về tim thì chất hypoglycemic trong quả ổi có tác dụng rất tốt khi làm hạ huyết áp cũng như là giảm lượng cholesterol trong máu.
Ăn quả nào bị nóng ?
Giống như ổi thì có rất nhiều loại quả nhìn có vẻ là tính mát nhưng thực ra là có tính ấm nóng như là quả lựu, nhãn, na, vú sữa. Đây là đều là những loại quả có vị ngọt nhẹ. Tuy nhiên nếu ăn nhiều sẽ bị nóng. Từ đó gây nổi mụn, phát nhiệt. Ngoài ra thì những người bị táo bón cũng nên hạn chế ăn các loại quả này.
Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc Ăn ổi có nóng không? Nói chung thì có rất nhiều tranh cãi xoay quanh về vấn đề này. Mỗi người nói một kiểu và có lý lẽ riêng của mình. Tuy vậy cũng hội chung một điều là ổi là loại quả tốt cho sức khỏe nhưng nên chú ý sử dụng hợp lý để tránh gây ra các tình trạng không tốt cho cơ thể.
